Yoga

Entra en un estado de conexión con el cuerpo, la respiración y el presente
para ir cada vez más dentro tuyo y conocerte en paz

Conoce a las instructoras

Cata Arcos

Catalina Arcos es instructora de yoga experimentada y apasionada que ha estado practicando yoga durante más de 10 años. Es conocida por su enfoque suave y accesible para enseñar yoga, y se esfuerza por crear un ambiente acogedor y positivo para sus estudiantes. Catalina cree que el yoga puede ser una herramienta poderosa para encontrar la paz interior y la felicidad duradera, y está dedicada a ayudar a sus estudiantes a descubrir el mismo camino. Con un enfoque en la alineación, la respiración y la conciencia corporal, Catalina guía a sus estudiantes a través de una práctica de yoga que les permite encontrar la fuerza, la flexibilidad y la tranquilidad que necesitan para enfrentar cualquier desafío.

Gise Alonso

“Conocí el Yoga como una terapia de reconexión con mi cuerpo físico luego de un problema de salud ginecológico. Desde ese momento fui enfocando mi practica personal en aprender a escuchar mi cuerpo, mis emociones y calmar mi mente. Todo lo aprendido durante mi propio camino de sanación me llevo a formarme como profesora de Yoga para poder compartir estas herramientas de autoconocimiento.

Facilito clases de Yoga Integral y Vinyasa Yoga adaptadas a distintos niveles, enfocadas en la respiración, la meditación y la propiocepción (sin juicios) de lo que está pasando por nuestro cuerpo físico, mental y espiritual en cada una de las asanas, empezando así a ser conscientes de lo que nos hace bien, a aceptar nuestras limitaciones y poder tener autonomía de nuestra propia salud.”

Brenda Videnoff

“Descubrí el Yoga Sensible al Trauma durante mi formación como Psicóloga Clínica, al darme cuenta del potencial que esta disciplina tenía para transformar no solo la mente sino también el cuerpo y el espíritu. Esta comprensión holística del bienestar humano me llevó a explorar cómo el yoga y la psicología podrían funcionar en simbiosis para facilitar la curación y el crecimiento personal.

En mi práctica, combino mis habilidades en Psicología Clínica con técnicas especializadas de yoga para abordar las necesidades individuales de mis pacientes y alumnos. Mis clases se centran en la respiración consciente, movimientos suaves, y una meditación guiada que permite a cada individuo conectar con su cuerpo de una forma segura y enriquecedora.”

Información de nuestras sesiones de yoga

¿Que tipo de Yoga practicamos?

Facilitamos distintos tipos de yoga como el Hatha Yoga, el Yoga Integral, Vinyasa Yoga y Yoga Sensible Al Trauma, dependiendo de tus necesidades y objetivos. Nuestra idea es que te puedas autoconocer físicamente y relajarte para conocerte mental y espiritualmente.

¿Qué me brinda la práctica?

Mayor fuerza y flexibilidad, alivio del estrés y la ansiedad, promoción de la concentración y el equilibrio emocional, fortalecimiento del sistema inmunológico y mejora de la calidad del sueño.

¿En qué consisten las sesiones?

Comenzamos relajándonos para llegar a un estado de tranquilidad mental y centrar la atención en el presente. Luego realizamos posturas físicas que se enfocan en la alineación, el equilibrio y la flexibilidad. Concluímos con un período de meditación final.

¿Cuándo y dónde son?

La modalidad de las clases puede ser tanto online como presencial. Las clases presenciales van cambiando de fecha y hora, por lo que consultame por los próximos eventos tanto por el formulario como por WhatsApp al +34 634 785 761