El autoconocimiento es la habilidad de comprendernos a nosotros mismos. Es un proceso de observación mediante el cual empezamos a ser conscientes de lo que nos agrada e interesa, y de lo que no, para conocer en qué facetas de la vida tenemos facilidades y en qué otras necesitamos esforzarnos para ser personas cada vez más completas.

Este recorrido, al que también se le puede denominar ejercicio, implica formularnos preguntas constantemente, investigar y ahondar sobre el motivo de nuestros pensamientos, emociones, acciones, deseos, temores y relaciones, tanto en cuestiones cotidianas como existenciales.

Para seguir definiendo qué es el autoconocimiento, hemos de explicar que es el proceso de explorar quiénes y cómo somos en determinadas situaciones, quiénes NO somos, nuestras fortalezas y debilidades, nuestros valores y creencias, y cómo interactuamos con el mundo que nos rodea. En otras palabras, es la habilidad de observarnos a nosotros mismos desde un enfoque objetivo y entender cómo nuestras acciones y pensamientos influyen en nuestra vida y en las personas que nos rodean.

Un autoconocimiento completo se da en los planos del cuerpo, mente y alma. Por citar algunos ejemplos, en el primer plano podríamos llegar a comprender qué alimentos nos sientan bien y cuáles nos provocan malestar. En el plano mental, podríamos descubrir cómo aprendemos con más facilidad (ya sea mediante texto, imágenes, vídeo o experiencia), y en el plano espiritual podríamos dedicarnos a descubrir cuál es nuestro propósito en esta vida.

¿En qué se basa el autoconocimiento?

1. La observación sin juicios. Todo lo que acontece en el exterior provoca cambios en nuestro interior, y debemos estar alerta a estos cambios sin caer en calificarlos como buenos o malos.

2. La humildad para aceptar nuestros aspectos más frágiles y oscuros. Comprender las razones y querernos a pesar de tener esos pensamientos que, por el tipo de sociedad en la que vivimos, pueden llegar a avergonzarnos.

3. La responsabilidad sobre las consecuencias que generan nuestras acciones, tanto en nosotros mismos como en las demás personas a nuestro alrededor.

En este centro opinamos que el autoconocimiento tiene numerosas ventajas que conducen a la felicidad, al desarrollo personal y a la paz interior,

y a lo largo de los artículos os iremos explicando por qué pensamos así y cómo podemos ayudaros a recorrer este bello, largo y retador camino.

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